Куриные тефтели

Куриные тефтели - Рецепт
  • > > > > >
Время приготовления:
60 мин
Метод:
Блендер
Калорийность:
на 100г

105

ккал

Белки
8.9 г
Жиры
4 г
Углеводы
7.7 г
Стоимость (100г):
~ 0.13

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 1.74

Как приготовить "Куриные тефтели"

1 Куриное филе порезать
2 Измельчить филе в блендере в фарш
3 Рис отварить до готовности
4 Добавить рис в фарш
5 Добавить яйцо, приправить. Хорошо перемешать
6 Сформировать руками тефтели
7 Лук, морковь и перец порезать
8 Обжарить на растительном масле около 5 минут
9 Добавить куриный бульон и лавровый лист
10 Положить в бульон тефтели
11 Готовить 15 минут
12 В конце добавить зелень и чеснок
Рецепт "Куриные тефтели" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Комментариев 1
  • Аватар пользователя Снежана Пархоменко
  • Снежана Пархоменко
  • 09.01.2018
  • #
  • 0

Спасибо, получилось вкусно. Но из грудки тефтели вышли суховатые.

Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов