Жаренная скумбрия

Жаренная скумбрия - Рецепт
  • >
Время приготовления:
30 мин
Метод:
Гриль , Духовка
Калорийность:
на 100г

145

ккал

Белки
13.8 г
Жиры
8 г
Углеводы
1.9 г
Стоимость (100г):
~ 0.19

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 4.64

Как приготовить "Жаренная скумбрия"

1 У скумбрии снять филе, удалить крупные кости.
2 Смазать филе оливковым маслом, посолить и выложить на противень. Поставить под разогретый гриль духовки на 10 минут или обжарить на сковороде-гриль или обычной по 5 минут с каждой стороны.
3 Приготовить сальсу. Для этого порубить мелко очищенный репчатый лук.
4 Порезать свежие огурцы кубиками.
5 Свеклу отварить до готовности, очистить и порезать мелкими кубиками.
6 Укроп вымыть и мелко порубить.Смешать все овощи и укроп, заправить рисовым уксусом и копченой паприкой и подавать с рыбой.
Рецепт "Жаренная скумбрия" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Комментариев 10
  • Аватар пользователя Кристина Кома
  • Кристина Кома
  • 16.06.2015
  • #
  • 0

Абалденные тарелочки!!! Где такие купить?:-) простите, что не по теме:-)

  • Аватар пользователя Zoryana Ivchenko
  • Zoryana Ivchenko
  • 16.06.2015
  • #
  • 0

Турецкие)

  • Аватар пользователя Кристина Кома
  • Кристина Кома
  • 16.06.2015
  • #
  • 0

Красота!!!:-)

Показать еще 7 комментариев
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов