Скумбрия в соусе

Скумбрия в соусе - Рецепт
  • > > > >
Время приготовления:
25 мин
Метод:
Гриль , Духовка , Мультиварка
Калорийность:
на 100г

139

ккал

Белки
13.5 г
Жиры
7.8 г
Углеводы
1.1 г
Стоимость (100г):
~ 0.20

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 5.58

Как приготовить "Скумбрия в соусе"

1 Скумбрию выпотрошить и удалить жабры. Полить лимонным соком, посолить и поперчить и запечь в духовке 20-25 минут при температуре 190 градусов.
2 Для соуса мелко порубить лук и чеснок и обжарить в мультиварке или сотейнике на оливковом масле до мягкости и румяности.
3 Добавить измельченные помидоры в собственном соку, довести до кипения и варить 5 минут. В готовый соус положить каперсы, посолить и поперчить соус по вкусу и подавать с рыбой.
Рецепт "Скумбрия в соусе" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов