Молочный коктейль в блендере

Молочный коктейль в блендере - Рецепт
  • > >
Время приготовления:
10 мин
Метод:
Блендер
Калорийность:
на 100г

81

ккал

Белки
1.8 г
Жиры
1.1 г
Углеводы
16 г
Стоимость (100г):
~ 0.33

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 2.42

Удобный и сытный завтрак в стакане! Этот коктейль превращает скучно-будничное молоко в яркое гастрономическое удовольствие. Кстати, совершенно не лишенное диетической пользы: здесь целебная магия черничных ягод, "сердечный" калий банана, "быстрые" углеводы пшенно-рисовых хлопьев и польза молока. Для экзотической нотки можно общую порцию разбавить молоком кокосовым. Готовить такой коктейль в блендере очень быстро, что особенно приветствуется по утрам, когда не хочется особо долго возиться у плиты. Единственная сложность - это не забыть достать из морозилки с вечера чернику, чтобы разморозить ее по правилам и сохранить все ее полезные достоинства.

Как приготовить "Молочный коктейль в блендере"

1 Чернику разморозить за ночь на нижней полке холодильника, стараясь не потерять при разморозке ягодные соки.
2 Пшенно-рисовые хлопья запарить кипятком и остудить.
3 Банан очистить, порезать произвольно или поломать.
4 Сложить чернику и банан в блендер, влить оба вида молока и взбить коктейль на высоких оборотах.
5 Добавить в коктейль кленовый сироп, щепотку соли и сок лайма - снова взбить. Готовый молочный коктейль разлить по стаканам, посыпать кокосовой стружкой и немедленно подавать.
Рецепт "Молочный коктейль в блендере" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов