Диетические блюда из творога

Диетические блюда из творога

Творог - один из самымх популярных продуктов среди тех, кто соблюдает диету. Нежирный творог довольно низкокалорийный, а за счет высоко содержания белка - быстро насыщает. На основе творога можно приготовить множество начинок, запеканок, сырников, коктейлей и т.д. И все это с минимумо калорий! Также творог очень полезен тем, кто ежедневно посещает тренажерный зал или занимается спортом. В нем много полезного белка, который легко усваивается, намного легче, чем мясной белок. Творог можно есть как перед тренировкой (если вы хотите накачать мышцы), так и после - для востановления сил. В нашей подборке мы не только дадим вам рецепты диетических блюд из творога, но также расскажем как самостоятельно приготовить творог дома!

Домашний творог 

Творог - это кисломолочный продукт, который готовят из молока, путем его "сквашивания". для этого добавляют кислоту (лимонный сок) или сычужный фермент (используют на производстве). 

Закуски из творога

Из творога или с его помощью можно приготовить очень много вкусных закусок. Нафаршировать овощи, сделать интересный салат, испечь пирог или даже диетические лепшки. Главное - это будет очень быстро и нехлопотно, зато результат порадует.

Десерты

Самые популярные десерты из творого - запеканки, суфле, сырники - спокойно могут существовать и в диетическом варианте. Добавим вместо сахара фруктов или сухофруктов, уберем лишний жир, вместо муки добавим отрубей - готово! Любители чего-нибудь более оригинального могут приготовить вкуснейший творожный смузи.

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов