Диетическая творожная запеканка

sonja-ksu

Вторые блюда
Молочные ³²
Завтрак ⁵⁶⁵
Перекус ⁶²⁷
Правильное питание ⁷⁰⁹
Диетическое ¹¹³⁸
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

40 мин

Метод:

Духовка

Калорийность:

на 100г

ккал

Белки

3.3 г

Жиры

13 г

Углеводы

4.5 г

Стоимость (100г):

~ 0.22

Ингредиенты

на порций

Творог обезжиренный

180 г

Яйцо куриное

1 шт

Блюда из яиц Салаты с сыром и яйцом Лепешки без яиц

Яблоки

50 г

Блюда из яблок Салаты с яблоками Пирожки с яблоками

Овсяные отруби

1 ст.л

Йогурт

1 ст.л

Блюда из натурального йогурта Выпечка из йогурта Йогурт

Стоимость ингредиентов

~ 0.65

Как приготовить "Диетическая творожная запеканка"

1 Творог размять. Добавить отруби.

2 Добавить мелко порезанное яблоко.

3 Добавить яйцо

4 Хорошо перемешать

5 Выложить в форму для запекания

6 Смазать йогуртом. Запекать при 190 градусах 20-25 минут

Рецепт "Диетическая творожная запеканка" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Комментариев 43

Гость (не проверено)
09.03.2014
#
+4

очень аппетитно!

ответить

Гость (не проверено)
15.01.2015
#
+4

вкусненько!!! .только я ещё изюм добавляю.

ответить

Лена Москаленко
15.01.2015
#
+4

...с изюмом слаще - это факт!!!

ответить

Показать еще 40 комментариев

Добавить комментарий

Диетическая творожная запеканка

Ингредиенты

Как приготовить "Диетическая творожная запеканка"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте