Смузи с молоком и бананом

Лена Москаленко

Напитки
Смузи ³⁴
Завтрак ⁵⁶⁵
Перекус
Легкий ⁹⁷
Завтрак
Полезные завтраки ¹⁶⁴
Правильное питание ⁷⁰⁹
Вегетарианское ¹⁷⁰¹
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

25 мин

Метод:

Блендер

Калорийность:

на 100г

ккал

Белки

2.6 г

Жиры

2 г

Углеводы

16.2 г

Стоимость (100г):

~ 0.11

Ингредиенты

на порций

Бананы

4 шт

Блюда из бананов Мороженое из банана Выпечка с бананами

Молоко

600 мл

Блюда из молока Булочки на молоке Кексы на молоке

Хлопья 5 злаков

60 граммов

Мед

по вкусу

Блюда из меда Печенье с медом

Куркума

1 ст.л

Пудинг ванильный

1 пакетик

Печенье

для подачи

Блюда из печенье Печенье Домашнее печенье

Стоимость ингредиентов

~ 1.4

Самый модный, хитовый и ЗОЖ-ный тренд в питании 21 века. Смузи покорили планету, и уже сегодня - это не просто баночка с трубочкой, а целая философия. Напиток, десерт, завтрак - это всё смузи. Идея-фикс - найти в наши смутные времена свой эликсир здоровья, и, тут как нельзя кстати, кто-то слишком динамичный изобрёл смузи. Есть, пить, любить и здороветь - именно такая подоплёка у смузи с молоком и бананом: хлопья дают густоту, мёд и банан - сладость и энергию, а молоко с куркумой - антиоксидантый заряд. Чистой воды - Аюрведа.

Как приготовить "Смузи с молоком и бананом "

1 Хлопья 5 злаков запарить крутым кипятком.

2 Молоко влить в сотейник, добавить куркуму и нагреть до кипения, но не кипятить - слегка остудить.

3 Соединить молоко и подготовленные хлопья 5 злаков.

4 Бананы очистить, поломать - добавить к "золотому" молоку, приправить мёдом.

5 Погружным блендером на высоких оборотах взбить смузи до желаемой гладкости.

6 Ванильный пудинг приготовить согласно инструкции на упаковке.

7 Уложить смузи с молоком и бананом слоями - молочно-банановый слой дополнить ванильным. До по дачи готовый смузи убрать в холодильник. При подаче украсить печеньем или безе.

Рецепт "Смузи с молоком и бананом " готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Смузи с молоком и бананом

Ингредиенты

Как приготовить "Смузи с молоком и бананом "

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте