Овсяные котлеты

Овсяные котлеты - Рецепт
  • > > > >
Время приготовления:
35 мин
Калорийность:
на 100г

240

ккал

Белки
8.8 г
Жиры
12.7 г
Углеводы
22.7 г
Стоимость (100г):
~ 0.31

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 2.64

Вкусно, быстро и полезно! В этих котлетах особый шарм овсянке придает тыква и мука кедрового ореха. Когда в моей тарелке оказываются такие "штучки", я готова быть вегетарианкой бесконечно!

Как приготовить "Овсяные котлеты"

1 Овсяные хлопья запарить кипятком. Добавить отруби, перемешать.
2 Порей и чеснок мелко порубить, спассеровать на сливочном масле.
3 Батат и тыкву натереть на крупной терке.
4 Смешать овощи и густую овсяную кашу, вбить яйца, добавить большую часть кедровой муки, посолить и приправить специями. Массу хорошо перемешать.
5 Влажными руками сформировать котлеты, запанировать их в остатках кедровой муки. Жарить котлеты в горячем масле с двух сторон до румяной корочки. Подавать со сметаной и зеленью, декорировать кедровыми орешками.
Рецепт "Овсяные котлеты" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов