Белковый коктейль для похудения

Белковый коктейль для похудения - Рецепт
  • >
Время приготовления:
15 мин
Метод:
Блендер
Калорийность:
на 100г

37

ккал

Белки
1.2 г
Жиры
3.7 г
Углеводы
4 г
Стоимость (100г):
~ 0.19

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 2.16

Полноценный обед в стакане! Таким белковым коктейлем легко уталить и жажду, и голод. Творог нулевой жирности насыщает, а томатный сок - придает бодрости. Последователи различных диет однозначно оценят этот микс, ведь здесь немало жиросжигательных плюсов: томатные пектины, имбирные соки и жгучесть кайенского перца. И пусть кто-то варит щи да борщи, но иной раз можно смело разнообразить "суповой" рацион и заменить тарелку первого на стаканчик такого коктейля. 

Как приготовить "Белковый коктейль для похудения"

1 Томаты в собственном соку пюрировать блендером.
2 Протереть помидорную массу через сито. Если доверяете фабричным пакетированным сокам, эти два шага можно пропустить!
3 Имбирь очистить, натереть на средней терке, сок отжать - жмых удалить.
4 Обезжиренный творог сложить в блендер, залить томатным пюре.
5 Добавить молотую паприку, имбирный и лимонно-мятный сок, посолить и взбить на высоких оборотах. Разлить белковый коктейль для похудения по порциям, украсить веточкой розмарина и немедленно подавать.
Рецепт "Белковый коктейль для похудения" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Комментариев 4
  • Аватар пользователя Omfik
  • Omfik
  • 21.08.2016
  • #
  • 0

что за лимонно-мятный сок используется в рецептах тут? где его найти или как сделать? а еще цена на продукты тут. это явно не московские цены. у нас все гораздо дороже получается. даже если покупать в ашане

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 21.08.2016
  • #
  • +1

...про цены ничего не могу сказать, а вот про лимонно-мятный сок - да: если бываете в Ашане, он там как раз и продается:):):) в пузатеньких ярких бутылочках - смотрите на полках, где сок лимона и лайма:):):)

  • Аватар пользователя Гость
  • Гость (не проверено)
  • 26.09.2016
  • #
  • +1

цены в гривнах,Украина

Показать еще 1 комментарий
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

подпишись на рассылку лучших рецептов