Запеканка из брокколи

Lyulka

Вторые блюда
Овощи ²⁹⁸
Выпечка
Запеканки ⁹⁵
Детское ¹²⁸⁸
Диетическое ¹¹³⁸
Вегетарианское ¹⁷⁰¹
Болгарская кухня ⁴²
Домашняя кухня ³²⁸³
Испанская кухня ³⁷
Итальянская кухня ²⁶⁰

Время приготовления:

40 мин

Метод:

Духовка

Калорийность:

на 100г

175

ккал

Белки

7.5 г

Жиры

12.6 г

Углеводы

7.1 г

Стоимость (100г):

~ 0.20

Ингредиенты

на порций

Яйцо куриное

2 шт

Блюда из яиц Салаты с сыром и яйцом Лепешки без яиц

Капуста брокколи

300 гр

Блюда из брокколи Котлеты с капустой Салаты из капусты

Соль

1 щеп

Сметана

250 гр

Блюда из сметаны Салаты со сметаной Печенье на сметане

Сыр твердый

100 ги

Блюда из сыра Салаты с сыром Куриная грудка с сыром

Панировочные сухари

2 ст.л

Блюда из панировочных сухарей

Мука пшеничная высшего сорта

1 ст.л

Блюда из муки

Стоимость ингредиентов

~ 1.62

Самая простая и традиционная запеканка из овощей

Как приготовить "Запеканка из брокколи"

1 Промываем и делим на части брокколи

2 Форму смазываем маслом, укладываем плотно брокколи, посолить

3 Сметану смешиваем с яйцами в однородную массу, присолить слегка и заливаем половиной наши овощи

4 Смешать натертый сыр с мукой и сухарями

5 Засыпать брокколи и залить оставшейся частью сметанно-яичной смеси. Выпекать в предварителньо нагретой духовке 30 минут при 180 градусов. Приятного аппетита

Рецепт "Запеканка из брокколи" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Запеканка из брокколи

Ингредиенты

Как приготовить "Запеканка из брокколи"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте