Запеканка из кабачков с сыром

dolphy

Вторые блюда
Овощи ²⁹⁸
Выпечка
Запеканки ⁹⁵
Вторые блюда
Крупы ¹¹⁷
Завтрак ⁵⁶⁵
Перекус ⁶²⁷
Обед
На каждый день ²³¹
Завтрак
Полезные завтраки ¹⁶⁴
Правильное питание ⁷⁰⁹
Ужин ⁸⁴²
Детское ¹²⁸⁸
Диетическое ¹¹³⁸
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Пикник ¹⁰⁵⁴
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

65 мин

Метод:

Духовка

Калорийность:

на 100г

152

ккал

Белки

6.9 г

Жиры

7.9 г

Углеводы

11.8 г

Стоимость (100г):

~ 0.18

Ингредиенты

на порций

Рис

160 мл

Блюда из риса Говядина с рисом Салаты с рисом

Оливковое масло

1 ст. л

Лук репчатый

1 шт

Блюда из лука

Кабачки

2 шт

Блюда из кабачков Блюда из кабачков, рецепты быстро и вкусно Кабачки в духовке

Яйцо куриное

6 шт

Блюда из яиц Салаты с сыром и яйцом Лепешки без яиц

Сыр твердый

1.5 ст

Блюда из сыра Салаты с сыром Куриная грудка с сыром

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Стоимость ингредиентов

~ 2.24

Как приготовить "Запеканка из кабачков с сыром"

1 Разогрейте духовку до 180 гр. Форму для запекания смажьте или выстелите бумагой для выпечки. 2/3 стак. длиннозерного риса залейте 1 1/3 стак. холодной воды и доведите до кипения. Варите под крышкой 10-12 минут, затем снимите с огня и оставьте под крышкой еще на 3 минуты.

2 Тем временем разогрейте в сковороде оливковое масло и обжарьте в нем мелко нарезанный лук до мягкости.

3 2 кабачка или цукини среднего размера натрите на крупной терке.

4 Смешайте тертые кабачки с луком, рисом, яйцами и 1 стак. тертого сыра. Посолите и поперчите по вкусу.

5 Выложите в подготовленную форму и посыпьте оставшимся сыром.

6 Запекайте примерно 45-60 минут до румяной корочки. Приятного аппетита!

Рецепт "Запеканка из кабачков с сыром" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Комментариев 19

Жаки (не проверено)
18.01.2015
#
+2

Вкусная запеканочка )

ответить

Лена Москаленко
18.01.2015
#
+3

...и богатая, я бы сказала:):):) спасибо за добрый отзыв:):):)

ответить

Гость (не проверено)
07.10.2015
#
-1

Хороший рецепт;) а при скольких градусах запекать?

ответить

Показать еще 16 комментариев

Добавить комментарий

Запеканка из кабачков с сыром

Ингредиенты

Как приготовить "Запеканка из кабачков с сыром"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте