Тыквенный соус

sonja-ksu

Закуски
Холодные ²⁷⁷
Вегетарианское ¹⁷⁰¹
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Постное ⁷⁵³

Время приготовления:

60 мин

Метод:

Блендер , Духовка

Калорийность:

на 100г

107

ккал

Белки

1.3 г

Жиры

9 г

Углеводы

3.7 г

Стоимость (100г):

~ 0.13

Ингредиенты

на порций

Тыква

300 г

Блюда из тыквы Диетические блюда из тыквы Кексы тыквенные

Перец желтый сладкий

100 г

Помидоры

1 шт

Блюда из помидоров Салаты из помидоров Салаты с помидорами и сыром

Лук репчатый

1 шт

Блюда из лука

Чеснок

2-3 зубчика

Сок лимона

1-1.5 ч.л

Оливковое масло

2 ст.л

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Стоимость ингредиентов

~ 0.9

Как приготовить "Тыквенный соус"

1 Тыкву очистить от кожицы и семян. Нарезать небольшими кубиками.

2 Овощи - перец, лук, помидоры, также нарезать небольшими кусочками.

3 Выложить овощи в форму для запекания, добавить оливковое масло, соль, перец, ваши любимые специи и сухие травы, перемешать. Поставить запекаться при 170 градусах 40 минут, до мягкости.

4 После запекания, овощи немного остудить, переложить в блендер и измельчить. Добавить лимонный сок. Перемешать.

Рецепт "Тыквенный соус" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Тыквенный соус

Ингредиенты

Как приготовить "Тыквенный соус"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте