Тушеная цветная капуста

Zoryana Ivchenko

Вторые блюда
Гарниры ²³⁰
Гарниры
Из круп ⁵⁸
Вторые блюда
Овощи ²⁹⁸
Правильное питание ⁷⁰⁹
Ужин ⁸⁴²
Диетическое ¹¹³⁸
Вегетарианское ¹⁷⁰¹
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Постное ⁷⁵³
Тайская кухня ³⁵

Время приготовления:

20 мин

Метод:

Мультиварка

Калорийность:

на 100г

120

ккал

Белки

5.1 г

Жиры

4.3 г

Углеводы

15.4 г

Стоимость (100г):

~ 0.18

Ингредиенты

на порций

Капуста цветная

500 г

Блюда из цветной капусты Котлеты с капустой Салаты из капусты

Нут

200 г

Кокосовое молоко

200 мл

Паста карри

1 ст.л

Лайм

1 шт

Масло растительное

30 мл

Соль

по вкусу

Лук репчатый

1 шт

Блюда из лука

Стоимость ингредиентов

~ 1.92

Как приготовить "Тушеная цветная капуста"

1 В глубоком сотейнике вскипятить кокосовое молоко. Добавить пасту карри, соль, и порезанный на сегменты лук.Варить 5 минут.

2 Добавить цветную капусту, свежую или замороженную, разделенную на кочешки, отваренный или консервированный нут, растительное масло. Закрыть крышкой и тушить 15 минут. Приправить по вкусу соком лайма. Подавать с отваренным рисом, посыпав цедрой лайма.

Рецепт "Тушеная цветная капуста" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Комментариев 2

Гость (не проверено)
16.04.2014
#
-1

А чем можно заменить пасту карри? Например сухое карри не пойдет?

ответить

Zoryana Ivchenko
16.04.2014
#
+1

Да,замените сухой приправой карри по вкусу.

ответить

Добавить комментарий

Тушеная цветная капуста

Ингредиенты

Как приготовить "Тушеная цветная капуста"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте