Террин из курицы (диетический)

Террин из курицы (диетический) - Рецепт
  • > > > >
Время приготовления:
45 мин
Метод:
Духовка , Мультиварка
Калорийность:
на 100г

136

ккал

Белки
15.6 г
Жиры
5.4 г
Углеводы
4.1 г
Стоимость (100г):
~ 0.15

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 0.72

Рецепт подходит для диеты Дюкана. Ветчину выбирайте постную, молоко обезжиренное. Горчицу по желанию можно исключить. Подавайте с различными диетическими соусами и свежими овощами. Приятного аппетита!

Как приготовить "Террин из курицы (диетический)"

1 С куриного филе снять кожу, нарезать произвольно.
2 Сложить в миску. Добавить все ингредиенты, кроме ветчины. (Отруби используем овсяные).
3 Взбить при помощи блендера в однородную массу.
4 Кладем ветчину, нарезанную небольшим кубиком. Массу хорошо перемешиваем.
5 Выкладываем в емкость для мультиварки (смазывать не надо) и ставим на режим "выпечка" на 40 минут. Также можно приготовить террин в духовке, для этого переложить в форму, слегка смазанную маслом, выпекать при 180С минут 30. Готовому террину дать полностью остыть, убрать в холодильник на ночь. Нарезать на тонкие ломтики и подавать как закуску.
Рецепт "Террин из курицы (диетический)" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Комментариев 4
  • Аватар пользователя Mada
  • Mada
  • 11.04.2015
  • #
  • +1

отрубей точно два стакана или все же две столовые ложки? 

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 11.04.2015
  • #
  • 0

...нет, конечно! отрбуей 2 ст.ложки! спасибо за замечание, всё исправили:)

  • Аватар пользователя Ксения Чиркина
  • Ксения Чиркина
  • 23.09.2016
  • #
  • 0

Подскажите, а сколько ветчины добавлять? 

Показать еще 1 комментарий
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов