Теплый куриный салат

Теплый куриный салат - Рецепт
  • > > >
Время приготовления:
25 мин
Калорийность:
на 100г

170

ккал

Белки
11 г
Жиры
11.3 г
Углеводы
4.9 г
Стоимость (100г):
~ 0.20

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 2.08

Как приготовить "Теплый куриный салат"

1 Для маринада смешать мед, соевый соус, пикантную горчицу и 1 ст.л. растительного масла.
2 Порезать куриное филе небольшими кусочками (можно взять как грудку так и бедра, по желанию). Перемешать курятину с маринадом и оставить на 20 -30 минут.
3 В сковороде разогреть 1 ст.л. масла и обжарить курятину со всех сторон на сильном огне до румяности. Всыпать кунжут, готовить помешивая 1 минуту, снять с огня и немного остудить.
4 Авокадо очистить, разрезать пополам и удалить косточку. Порезать авокадо ломтиками.
5 В салатник положить микс из листьев рукколы и мангольда, куриное филе и авокадо. Приготовить заправку из толченного чеснока, соли, перца, винного уксуса и соков со сковороды, где жарилась курица. Полить салат заправкой, перемешать и сразу подать.
Рецепт "Теплый куриный салат" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов