Салат витаминный

Салат витаминный - Рецепт
  • > > > > > >
Время приготовления:
15 мин
Калорийность:
на 100г

44

ккал

Белки
1.1 г
Жиры
0 г
Углеводы
9.7 г
Стоимость (100г):
~ 0.03

Предлагаю читателям нашего сайта вкусный, полезный витаминный салат. Замечательный салат для поддержания иммунитета и витаминного баланса в холодное время года, но и летом он всегда будет уместен на вашем столе)....

Как приготовить "Салат витаминный"

1 Салат не только вкусный и полезный, но еще и экономичный. Недорогие продукты для его приготовления вы всегда найдете в ближайшем супермаркете или, что еще лучше, вырастите на своем приусадебном участке...Что я и делаю)... Итак, нам понадобится свекла, морковь, яблоко (лучше твердых сортов), совсем немного чеснока для вкуса (вы можете легко от него отказаться), а также натуральный или греческий йогурт для заправки.
2 Морковь и свеклу почистить. Яблоко можно не чистить, все зависит от вашего желания и предпочтений. Но удалите сердцевину с семечками.
3 Натереть морковь, свеклу, яблоко на терке. Мне нравится использовать терку для корейской моркови. Но это совсем необязательно)...Воспользуйтесь любой теркой или кухонным комбайном, а можете просто порезать овощи ножом тонкой соломкой.
4 Теперь положить овощи в миску, добавьте по желанию чеснок, зелень и специи по вашему вкусу. Заправьте салатик натуральным йогуртом или сметаной.
5 Перемешайте салат. Для заправки вы также можете использовать растительное, оливковое масло. Мне нравится масло виноградной косточки или несколько капель льняного масла. Приятного аппетита!
Рецепт "Салат витаминный" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Комментариев 2
  • Аватар пользователя Kuza
  • Kuza (не проверено)
  • 15.02.2016
  • #
  • +1

Готовлю один раз в неделю,иногда добавляют огурчик.Дёшево и полезно.

  • Аватар пользователя Лена Москаленко
  • Лена Москаленко
  • 16.02.2016
  • #
  • +1

...а если еще и овощи со своего огорода - так и вовсе даром!!!

Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

подпишись на рассылку лучших рецептов