Салат с яблоком и тыквой

Салат с яблоком и тыквой - Рецепт
  • > > >
Время приготовления:
10 мин
Калорийность:
на 100г

75

ккал

Белки
1.2 г
Жиры
3.4 г
Углеводы
8.4 г
Стоимость (100г):
~ 0.08

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 0.17

Как приготовить "Салат с яблоком и тыквой"

1 Сырую тыкву порезать тонкой соломкой. Желательно брать сладкие сорта тыквы с яркой мякотью.
2 Яблоко почистить от кожуры и семян. Порезать соломкой. Сбрызнуть лимонным соком, чтобы яблоко не потемнело.
3 Приготовить заправку. Для этого смешать растительное масло, лимонный сок и мёд.
4 Смешать тыкву и яблоко.
5 Добавить льняные семена.
6 Полить заправкой и перемешать.
Рецепт "Салат с яблоком и тыквой" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
  • Аватар пользователя Юрий из Украины.
  • Юрий из Украины. (не проверено)
  • 06.10.2013
  • #
  • +2
Могу предложить ещё один рецептик салата из тыквы, несложный. Не хочу писать, что мной придуманный, просто мною сделанный. Скорее всего для него нужна тыква не сладких сортов, но в принципе подойдёт любая. Нарезал тыкву тоненькими полосочками через тёрку для приготовления корейской морковки. Слегка посолил морской солью. Дал минут пять постоять, чтобы тыква слегка пустила сок. Полил оливковым маслом. Потом притрусил сухим испанским чесноком (купил баночку в Испании, но можно любого производителя) и немного сухим укропом(как не странно сухим лучше, чем свежим). Получилось быстро, простенько, но вкусно и полезно. В другой раз проделал всё то же самое, только добавил ещё немного точно также пошинкованной моркови и в конце весь салатик посыпал кунжутными семечками. Получилвась вообще вкуснятина. Есть такой салатик лучше утром натощак. Очень полезно для очистки печени и вообще для улучшения пищеварения. Всем приятного аппетита.
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов