Салат из шпината

Салат из шпината - Рецепт
  • >
Время приготовления:
30 мин
Калорийность:
на 100г

47

ккал

Белки
2.9 г
Жиры
2 г
Углеводы
4.1 г
Стоимость (100г):
~ 0.29

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 1.44

Шпинат очень ценится среди худеющих. Он помогает поддерживать себя в форме, а так же с ним получаются очень вкусные слааты. 

Как приготовить "Салат из шпината"

1 Для приготовления нам необходимы: Замороженный шпинат (или свежий), кунжутные семечки, зеленый лук, овощной бульон, соевый соус, кунжутное масло, соль, сахар и лимон.
2 Размораживаем шпинат в кастрюле, залив водой.
3 Обжариваем семена кунжута.
4 Нарезаем кольцами лук.
5 Смешиваем соевый соус, бульон, кунжутное масло и сахар.
6 Размороженный шпинат сливаем через дуршлаг.
7 Смешиваем шпинат с получившимся соусом, добавляем лук, солим. Украшаем кунжутными семечками и лимонными дольками.
Рецепт "Салат из шпината" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов