Рулет из овощей

Рулет из овощей - Рецепт
  • > > > >
Время приготовления:
40 мин
Калорийность:
на 100г

172

ккал

Белки
8.3 г
Жиры
8.6 г
Углеводы
16 г
Стоимость (100г):
~ 0.21

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 0.8

Рулетики из овощей - очень яркое и вкусное блюдо. Оно содержит в себе минимум каллорий и максимум полезных веществ. 

Как приготовить "Рулет из овощей"

1 Для приготовления нам необходима: рисовая бумага, лапша фунчоза, куриная грудка, морковь, огурец, листья салата, петрушка, кунжутное масло.
2 Замачиваем рисовую бумагу в воде на 1 минуту. Раскладываем на кухонное полотенце.
3 Фунчозу заливаем кипятком и держим столько, сколько написано на упаковке. Затем разрезаем ножницами на куски.
4 Нарезаем грудку тонкими полосками.
5 Нарезаем так же морковь, огурец и листья салата.
6 В миске смешиваем лапшу, курицу, морковь, огурец, листья салат, петрушку и кунжутное масло.
7 Выкладываем начинку в центр рисовой бумаги.
8 Сворачиваем рулетом, подогнув края.
9 Разрезаем по диагонали и подаем.
Рецепт "Рулет из овощей" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Комментариев 4
  • Аватар пользователя Любовь Федорова
  • Любовь Федорова
  • 26.03.2016
  • #
  • +1

Стыдно признаться, но не знаю что такое рисовая бумага. Она съедобна?

  • Аватар пользователя Irida
  • Irida
  • 03.04.2016
  • #
  • -1

Конечно съедобна. Продается пачками в отделах японской кухни. Попробуйте сделать такие рулеты - очень вкусно! Только я майонез к овощам добавляю.

  • Аватар пользователя Царь- горох
  • Царь- горох (не проверено)
  • 19.04.2017
  • #
  • -1

Худеем и толстеем одновременно *)))

Показать еще 1 комментарий
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов