Легкий суп

Катерина4

Овощные супы
Диетический суп ⁴⁰
Первые блюда
Супы ¹⁶⁰
Первые блюда
Овощные супы ⁷⁸
Овощные супы
Суп без мяса ⁵⁰
Диетическое ¹¹³⁸
Вегетарианское ¹⁷⁰¹
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Домашняя кухня ³²⁸³
Французская кухня ²⁹⁸

Время приготовления:

55 мин

Калорийность:

на 100г

120

ккал

Белки

5.1 г

Жиры

8.3 г

Углеводы

5.5 г

Стоимость (100г):

~ 0.96

Ингредиенты

на порций

Спаржа

400 гр

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Лук шалот

1 шт

Петрушка (зелень)

по вкусу

Картофель

5 шт

Блюда из картофеля Свинина с картофелем Картофель с грибами

Оливковое масло

1 ст.л

Сыр твердый

100 гр

Блюда из сыра Салаты с сыром Куриная грудка с сыром

Лимон

0.5 шт

Блюда из лимона

Соевый крем

100 мл

Стоимость ингредиентов

~ 7.24

Как приготовить "Легкий суп"

1 Для приготовления нам необходимы: спаржа, соль, перец, лук шалот, петрушка, картофель, оливковое масло, сыр, лимон и соевый крем.

2 Очищаем спаржу, измельчаем, а так же измельчаем лук шалот.

3 В кастрюле доводим до кипения воду, добавляем соль и спаржу. Варим 4-5 минут. Затем вынимаем спаржу и откладываем на время.

4 Очищаем и нарезаем картофель.

5 Выжимаем сок лимона, измельчаем сыр.

6 Нагреваем в кастрюле масло, обжариваем лук и петрушку. Добавляем картофель и спаржу, заливаем водой, доводим до кипения и варим 20 минут. Измельчаем суп блендером, затем добавляем соевый крем, сыр, лук шалот и сок лимона, соль и перец.

Рецепт "Легкий суп" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Легкий суп

Ингредиенты

Как приготовить "Легкий суп"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте