Куриные грудки в арахисовой панировке

dolphy

Вторые блюда
Птица ³³⁷
Низкокалорийное ¹⁰⁰⁵
Повседневное ⁴⁰⁶⁵
Праздничное ¹⁹⁶¹
Домашняя кухня ³²⁸³

Время приготовления:

40 мин

Метод:

Духовка

Калорийность:

на 100г

195

ккал

Белки

20.6 г

Жиры

9.3 г

Углеводы

5.8 г

Стоимость (100г):

~ 0.18

Ингредиенты

на порций

Арахис

0.75 ст

Хлеб пшеничный

3 ломтика

Оливковое масло

1 ст. л

Яйцо куриное

2 шт

Блюда из яиц Салаты с сыром и яйцом Лепешки без яиц

Куриное филе

4 шт

Блюда из куриного филе Куриное филе с грибами Куриное филе в духовке

Соль

по вкусу

Перец черный молотый

по вкусу

Стоимость ингредиентов

~ 1.64

Как приготовить "Куриные грудки в арахисовой панировке"

1 Разогрейте духовку до 245 гр. Противень выстелите фольгой и слегка смажьте ее. В кухонном комбайне взбейте арахис и хлеб в крупную крошку. Пересыпьте в миску, добавьте оливковое масло, 1 1/2 ч. л. соли и 1/4 ч. л. молотого черного перца, перемешайте.

2 В отдельной посуде слегка взбейте яйца с солью и перцем. Обмакните в яйцо каждую грудку.

3 Затем обваляйте ее ореховой панировке, слегка нажимая пальцами, как бы вдавливая ореховую смесь. Переложите на противень.

4 Выпекайте примерно 15 минут, пока не образуется золотистая корочка, а курица не пропечется. Приятного аппетита!

Рецепт "Куриные грудки в арахисовой панировке" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Добавить комментарий

Куриные грудки в арахисовой панировке

Ингредиенты

Как приготовить "Куриные грудки в арахисовой панировке"

4 рецепта с похожими ингредиентами

Лучшие готовые меню и коллекции рецептов

Популярные на сайте