Кальмары в духовке

Кальмары в духовке - Рецепт
  • >
Время приготовления:
25 мин
Метод:
Блендер , Духовка
Калорийность:
на 100г

148

ккал

Белки
16.5 г
Жиры
5.2 г
Углеводы
5.9 г
Стоимость (100г):
~ 0.26

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 3.18

Как приготовить "Кальмары в духовке"

1 Кальмары очистите. Для этого их можно обдать кипятком. Кожа свернется и легко счистится. Нарежьте соломкой и выложите в жаропрочную посуду. Чтобы кальмары быстрее пропеклись, не выкладывайте их очень толстым слоем. Поперчите по вкусу. Можно не солить, т.к. кальмары соленые сами по себе.
2 Хлеб (у меня с отрубями, но это не принципиально) измельчите в крошку при помощи кухонного комбайна.
3 Смешайте с тертым сыром и оливковым маслом. Перетрите смесь руками, чтобы масло равномерно распределилось по ней. Посолите и поперчите по вкусу.
4 Выложите хлебно-сырную крошку поверх кальмаров.
5 Запекайте в духовке, разогретой до 200 гр. в течение 15-20 минут. Кальмары получаются мягкими, а хлебная крошка хрустящей. Приятного аппетита!
Рецепт "Кальмары в духовке" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов