Филе хека, запеченное с помидором

Филе хека, запеченное с помидором - Рецепт
  • > > >
Время приготовления:
25 мин
Метод:
Духовка
Калорийность:
на 100г

121

ккал

Белки
12.8 г
Жиры
6.1 г
Углеводы
1.5 г
Стоимость (100г):
~ 0.16

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 0.37

Это филе также можно запекать в фольге, заворачивая отдельно каждую порцию. Верхе оставляйте открытым (примерно, как в этом рецепте)

Как приготовить "Филе хека, запеченное с помидором"

1 Кольца помидора (примерно 1 см толщиной) необходимо обжарить немного на растительном или оливковом масле.
2 Филе хека посолить и поперчить по вкусу.
3 Сверху кладем репчатый лук, тонко нашинкованный полукольцами.
4 На него - обжаренные томаты.
5 И посыпаем тертым сыром. Отправляем запекать при 180С на минут 20..
Рецепт "Филе хека, запеченное с помидором" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Комментариев 1
  • Аватар пользователя Гость
  • Гость
  • 03.06.2012
  • #
  • +2
А зачем помидоры обжаривать помоему это лишнее
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов