Детский омлет

Детский омлет - Рецепт
  • > >
Время приготовления:
40 мин
Калорийность:
на 100г

112

ккал

Белки
4.6 г
Жиры
4.5 г
Углеводы
13 г
Стоимость (100г):
~ 0.13

Ингредиенты

на порций
Стоимость ингредиентов
~ 0.74

Любимый омлет ваших детей можно сделать еще вкуснее и питательнее. Рецепт детского омлета так же прост, но пользы от него в два раза больше. 

Как приготовить "Детский омлет"

1 Для приготовления нам необходимы: просо, яйца, сахар тростниковый, персиковый сок, йогурт, нектарины, соль и масло подсолнечное.
2 Отвариваем просо в кастрюле, около 8 минут, несколько раз помешиваем. Затем снимаем с огня и даем настояться еще 12 минут.
3 Взбиваем яйца, сахар, соль и остывшее просо.
4 Смешиваем йогурт и персиковый сок.
5 Удаляем кость из нектарин и нарезаем их.
6 Нагреваем сковороду и выливаем яичную массу, обжариваем с одной стороны, затем с другой.
7 Омлет поливаем йогуртовым соусом и подаем с нектаринами.
Рецепт "Детский омлет" готов, приятного аппетита ;)
Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Добавить комментарий
не отображается в комментариях

4 рецепта с похожими ингредиентами

Загрузка...
подпишись на рассылку лучших рецептов